Isnin, 3 Oktober 2016

TIPS ELAK STRESS IBU BEKERJAYA

 TIRED IS NORMAL.. HENCE WHEN U FEEL TIRED, GET SOME REST, THEN WAKE UP & CONTINUE DOING SOMETHING THAT MAKE U HAPPY.

Bak kata Mentor Ariffin dlm MMR by STG
"Org KAYA & BERJAYA pun rasa PENAT, Tapi mereka BANGUN & TERUS berUSAHA LAWAN kepenatan. Sb tu mereka KAYA & BERJAYA."

Kata2 ni yg selalu bermain dipikiran setiap kali rasa penat @ sedih. Ketepikan semua tu demi IMPIAN & MASA DEPAN yg lebih berJAYA.

Sy ingin berkongsi bbrapa TIPS 'JAGA' yg berkesan utk sy & Insya-ALLAH berkesan jg utk kt semua..

JAGA DIRI
  • Sgt penting menjaga diri kt.. Keep doing something that make u happy. EVERYDAY..
  • Sayangi DIRI dl baru syg org lain. 
  • Bila bjaya capai sesuatu MATLAMAT beri REWARD pd diri sendiri.. Hadiah ke Pleasure time ke apa2 saja yg mengembirakn ;)
  • Bykkn mbaca mcr ilmu kehidupan & kerjaya. Bg memajukn diri.
  • Rajinkn diri mbaca & mendengar Al-Quran. Ini mmg TERAPI yg sgt berkesan ye. 


JAGA HUBUNGAN DGN ALLAH 
  • Bykkn ISTIGHFAR & ZIKIR. 

Amalkan Zikir Nabi Yunus smg Allah ampunkna dosa kt & kurniakan KEBERKATAN & KETENANGAN dlm hidup.. Doa ini diamalkan oleh Nabi Yunus apabila ditelan ikan YU. 


Kalimat Hasbiyallah.. Yakin lah bahawa Hanya ALLAH tpt kt bergantung & mohon PERTOLONGAN.

  • SOLAT. Amalkan solat wajib di AWAL WAKTU. Solat sunat TAHAJUD, TAUBAT, HAJAT,  & DHUHA. Smg kt diberikan JALAN KELUAR kpd permasalahan & dikurniakan kelapangan MASA & TENAGA utk menempuhi kehidupan seharian.
  • Banyakkan BERDOA. Berdoa kpd ALLAH, mohon smg diberikan KEKUATAN, KESABARAN & KEIKHLASAN dlm menghadapi kehidupan SEHARIAN spt kerja, uruskan anak2 & rumah tangga LUAHKAN & minta pd ALLAH mbantu menangani sgl perkara yg menjadi permasalahan.



JAGA HUBUNGAN DGN SUAMI & ANAK-ANAK
  • Berbincang dgn SUAMI ttg permasalah yg melanda diri. Apa yg dirasakan sbg BEBAN kpd diri samada dlm urusan RUMAHTANGGA @ KERJA. Jgn memendam perasaan. Kalo disimpan kelak merana. Suami takkan faham kalo xdiluahkan.
  • Jika melibatkan rumahtangga, minta kerjasama utk menguruskan rumahtangga. Bincangkan PEMBAHAGIAN TUGAS yg dipersetujui bersama supaya lbh meringankan beban tugas harian.
  • Selalu luangkan masa bersama. Tunjukkan yg kt sayangkn mereka. 
  • Ajari anak2 agar dpt memberikan kerjasama dlm menguruskan urusan harian anak2. Supaya mereka lebih berdikari.
  • Ajak anak melakukan aktiviti mengemas bersama. Latih mereka MENGEMAS MAINAN & TPT TIDUR SENDIRI.
  • Tunjukkan PENGHARGAAN atas bantuan mereka, agar mereka lbh suka membantu.

JAGA HUBUNGAN DGN IBUBAPA & KELUARGA


  • Selalu MELAWAT atau CALL parents & adik beradik. Jg hubungan kekeluargaan. Smg Allah sll sayang kt.
  • Sedekahkan Al-Fatihah sll pd mak ayah. Tips murah rezeki :D
  • Gembirakan mak ayah. Smg kt jd anak SOLEH & SOLEHAH.



JAGA PEMAKANAN & VITAMIN
  • Sgt penting utk ibu menjaga pemakanan & pengambilan vitamin agar kekal bertenaga utk menjalankan aktiviti harian.
  • Pastikan kt mengambil makanan pada masa yg betul. Jgn skip waktu makan. Perut kenyang Hati GEMBIRA..

Amalkan pemakanan SEIMBANG & mkn byk SAYURAN HIJAU ;)


MIN KAFFE Energy Booster & MilkBooster sy ;)

JAGA & RANCANG AKTIVITI HARIAN

  • Tulis atau catat aktiviti yg dirancang pd hari tersebut. Tulis sehari sblm, agar kt dpt merancang masa agar tak kelam kabut.
  • Elakkan kerja berTANGGUH. Kalo bole siapkn kerja hr ini pd hari ini jg.
  • Senaraikn TUGASAN MENGIKUT KEPENTINGAN. Selesaikan perkara yg URGENT/ PENTING dahulu.




Semoga tips2 ini  dapat membantu para ibu diluar sana ;)

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 

Copyright © 2016 Jiakreatifelt ™. All rights reserved. | Sign in

HOME|Top of page